Jausenbox richtig befüllt: Die gesunde Schuljause
Ein langer Tag in der Schule erfordert viel Energie – und eine gesunde Schuljause! Neben den Büchern, Heften und Stiften darf natürlich eine gute Stärkung in der Schultasche nicht fehlen, damit die Kinder und Jugendliche für den Schulalltag gerüstet sind und diesen gut meistern können.
Gesunde Schuljause
Mit der richtigen Pausenverpflegung steht einem langen, anstrengenden Schultag nichts mehr im Wege. Eine gesunde Jause besteht aus einer ausgewogenen und vielfältigen Auswahl an Lebensmitteln. Getränke, bevorzugt Wasser oder ungezuckerte Früchte- und Kräutertees, sowie pflanzliche Lebensmittel, wie Gemüse, Obst und Salat, als auch Getreideprodukte, wie zum Beispiel Brot und Gebäck sind eine wichtige Grundlage. Diese werden durch Milch- und Milchprodukte sowie Fisch, Fleisch und Eier ergänzt.
Unsere 2 Jausenbox-Ideen sind zum einen das Haubis Bauernbrot und zum anderen der Haubis Vollkornriegel (auch tiefgekühlt im Haubis Vorratskörberl erhältlich!):
Bauernbrot mit Topfen-Ei-Aufstrich
Das Haubis Bauernbrot mit Natursauerteig eignet sich super als Jausenbrot. Es ist vielseitig belegbar, wie zum Beispiel hier mit einem leichten Topfen-Eiaufstrich. Kombiniert mit buntem Paprika und Kresse lieferte es reichlich Vitamine.
Bio Vollkornriegel mit Käse und Radieschen
Ein herzhaft-knuspriges Gebäck aus dem vollen Korn, das für eine längere Sättigung sorgt – einfach perfekt für einen anstrengenden Schultag. Schmeckt vor allem als pikante Variante mit Käse, dazu ein frisches Salatblatt und Radieschen-Scheiben. Mit frischem saisonales Obst und als Getränk einen ungesüßten Früchtetee, egal ob warm oder kalt, steht einem erfolgreichen Schultag nichts mehr im Wege. Der Bio-Vollkornriegel harmoniert aber auch sehr gut mit Topfen und süßen Aufstrichen wie Honig oder Marmelade.
